| |
 |
 |
•
Se préparer à tirer
• Commencer à tirer
• Pendant
combien de temps dois-je tirer ?
• Quel
est le bon moment pour tirer ?
• La
pratique donne plus de lait
• Conservez
votre lait
• Autres
trucs |
| |
|
| |
Le secret pour établir
et maintenir une bonne production de lait est de tirer
votre lait fréquemment. Votre routine de tirage
devrait imiter le rythme des tétées de
votre enfant de la façon la plus proche. Si vous
tirez votre lait au travail, il faudrait le tirer au
moment où votre bébé aurait tété s’il était
avec vous. Si vous êtes mère d’un
bébé hospitalisé ou prématuré,
il vous faudra tirer votre lait toutes les 3-4 heures
(même la nuit), jusqu’à ce que votre
bébé soit prêt à téter.
Voyez avec le pédiatre de votre bébé s’il
y a des consignes particulières. |
| |
|
 |
Se préparer à tirer |
| |
|
| |
Lavez-vous soigneusement les mains.
Installez-vous confortablement, le dos et les épaules
bien soutenus. Ayez tout ce qu’il vous faut à portée
de main.
Votre succès dépendra de votre réflexe
d’éjection qui est la réponse à la
stimulation de vos mamelons. Il se produit plus facilement
quand vous allaitez votre bébé. Il y a
une libération d’hormones qui font se contracter
les glandes produisant le lait et s’écouler
le lait.
Pour faciliter cette libération d’hormones,
essayez de masser votre sein ou appliquez des compresses
chaudes avant l’expression. Vous pouvez également
stimuler vos mamelons ; pensez à votre bébé ou
imaginez-le dans vos bras. Regardez sa photo ; respirez
des odeurs de bébé (du talc ou un vêtement
que votre enfant à porté) ou écoutez
une cassette de lui ou de la musique relaxante. Plus
vous serez détendue et plus vous produirez de
lait.
L’utilisation d’un tire-lait avec un double
set de pompage vous permet de tirer les deux seins en
même temps. C’est particulièrement
efficace pour les mères qui ne disposent que d’un
temps limité pour tirer leur lait ou qui doivent
tirer fréquemment. «Le double tirage» réduit
le temps d’expression et stimule plus efficacement
la production de lait.
|
| |
 |
| |
|
|
Commencer à tirer |
| |
|
| |
Lisez attentivement les instructions qui accompagnent
votre tire-lait et votre set de pompage avant de commencer. Centrez la
téterelle sur votre mamelon. Débuter le tirage. Votre mamelon
devrait commencer à faire un mouvement de va et vient sans frotter
contre les bords de la téterelle. Si la téterelle semble
trop étroite, une téterelle plus grande peut-être
disponible avec votre set de pompage.
Si vous pouvez régler l’aspiration du tire-lait, démarrez
au niveau le plus bas. Augmentez-la progressivement jusqu’au niveau
le plus élevé et en même temps le plus confortable
pour vous. Tirer votre lait ne devrait pas être douloureux. Si vous
avez mal, diminuez le niveau d’aspiration jusqu’à ce
que vous soyez plus confortable.
Certains sets de pompage sont livrés avec des embouts que l’on
peut insérer dans la téterelle pour diminuer la taille de
l’orifice pour le mamelon. Certaines mères trouvent qu’elles
obtiennent plus de lait si elles utilisent ce dispositif pendant une partie
de la séance d’expression puis l’enlèvent. Cela
stimule l’aréole différemment et peut provoquer plus
de réflexes d’éjection. |
| |
|
| |
|
|
Pendant combien de temps dois-je
tirer ? |
| |
|
| |
Tirez
pendant 15-20 minutes par sein quand vous utilisez un
set de pompage simple. Passez à l’autre
sein quand le flot de lait diminue ou toutes les cinq
minutes. Si vous utilisez un set de pompage double, tirez
pendant 10-15 minutes. Continuer de tirer même
si le flot de lait ralentit. Si vous vous relaxez et
respirez profondément vous obtiendrez probablement
un autre réflexe d’éjection et le
débit de lait devrait s’améliorer.
Cela peut survenir plusieurs fois avant que les seins
soient drainés.
Si vous utilisez un tire-lait manuel, commencez par des
pressions courtes, rapides pour imiter la façon
dont le bébé commence une tétée.
Dès que le réflexe d’éjection
survient et que le lait coule, passez à un rythme «pression-pause».
Cela peut être plus efficace et moins fatiguant.
Après chaque utilisation, démontez votre
set de pompage et lavez toutes les pièces qui
sont en contact avec votre lait dans de l’eau chaude
savonneuse. Rincez à l’eau chaude et séchez à l’air
libre. Vous n’avez pas besoin de stériliser
par ébullition à moins que votre médecin
ne vous l’ait recommandé ou que ce ne soit
la politique de l’hôpital. Suivez soigneusement
les instructions jointes à votre set de pompage
sur la façon de le nettoyer. |
| |
|
| |
|
|
Quel est le bon moment pour tirer ? |
| |
|
| |
Les mères
trouvent généralement qu’elles
peuvent tirer plus de lait le matin, quand c’est
la première chose qu’elles font. Vous
pouvez avoir de nombreuses raisons de tirer votre lait :
• Votre bébé n’a pas complètement
vidé vos seins.
• Pour augmenter votre sécrétion lactée.
• Vous êtes temporairement éloignée
de votre bébé.
|
| |
|
| |
|
|
La pratique donne plus de lait |
| |
|
| |
Quoi qu’il arrive ne vous
découragez pas si vous obtenez peu de lait la
première fois que vous tirez. L’efficacité augmente
avec la pratique. La quantité que vous allez
tirer dépend de l’âge de votre bébé,
de son poids, du moment du dernier tirage ou tétée,
de l’heure du jour, de votre niveau de stress
et de la façon dont est établie votre
sécrétion lactée. Un bébé qui
tète vigoureusement peut extraire plus de lait
que le meilleur des tire-lait.
|
| |
|
| |
|
|
Conservez votre lait |
| |
|
| |
Le lait frais peut être
conservé dans des récipients en plastique
ou dans des sacs spéciaux pour la congélation
du lait maternel. Les sacs plastiques ordinaires ne
sont pas prévus pour une conservation à long
terme ou le stockage au congélateur. Les sacs
Ameda pour la conservation du lait ont deux épaisseurs
de plastique et une couche de nylon pour empêcher
la contamination du lait, les déchirures et
l’explosion du sac dans le congélateur.
Mettez toujours votre lait dans la partie la plus froide
du congélateur, loin de la porte qui est fréquemment
ouverte. Si vous avez plus que quelques sacs, cela peut
vous aidez de les stocker dans un récipient pour éviter
de les éparpiller.
Vous pouvez ajouter du lait fraîchement exprimé dans
des récipients contenant du lait réfrigéré ou
congelé si le nouvel apport est d’abord
réfrigéré.
Congelez le lait un petites portions-repas pour minimiser
le gaspillage. Le lait décongelé qui n’est
pas utilisé dans les 24 heures doit être
jeté.
Utilisez une étiquette autocollante ou un feutre
non toxique pour noter la date et l’heure du tirage.
Ajoutez le nom de votre bébé si vous amenez
votre lait à une assistante maternelle ou à l’hôpital.
Durée
de conservation du lait maternel*
|
Congélateur
-19°C
ou moins
|
Congélateur
séparé d’un réfrigérateur
|
Réfrigérateur
(0 - 4°C)
|
Température
de la pièce
(19 - 22°C) |
Lait
frais
|
6
mois et plus
|
3-4
mois
|
8
jours
|
24
heures (colostrum)
10-12 heures |
Lait
décongelé
|
Ne
pas recongeler
|
Ne
pas recongeler
|
24
heures
|
1
heure |
*Pour les bébés à terme et en bonne
santé. Les temps de conservation peuvent varier
pour les bébés prématurés
ou malades.
Source : La Leche League
International |
| |
|
| |
|
|
Autres trucs |
| |
|
| |
• Utilisez toujours d’abord
le lait le plus ancien en stock.
• La meilleure façon de décongeler
votre lait est de le mettre au réfrigérateur.
Si vous en avez besoin rapidement, placez le sac dans
un bol d’eau chaude jusqu’à ce que
le lait soit décongelé. Le gras montera à la
surface du récipient : remuez doucement le
lait pour mélanger les deux parties. N’agitez
jamais vigoureusement le lait maternel.
• N’utilisez jamais d’eau bouillante
pour décongeler du lait maternel et n’utilisez
pas non plus le micro-onde pour le décongeler
ou le réchauffer. Des zones chaudes peuvent se
créer lors du passage au micro-ondes. Elles peuvent
brûler la bouche de votre bébé pendant
son repas. Le micro-ondes altère également
la composition du lait maternel.
• Versez la quantité de lait que vous pensez
que votre bébé va consommer dans le biberon
ou dans un récipient. Soyez économe dans
votre estimation car le lait qui ne sera pas consommé devra être
jeté. Vous pourrez toujours sortir un peu de lait
supplémentaire si nécessaire.
|
| |
|
| |
|
| |
Veuillez noter qu’il s’agit
seulement d’une information générale
sur l’allaitement et que ce document ne remplace
pas les conseils d’un professionnel de santé compétent.
Si vous avez un problème que vous n’arrivez
pas à résoudre rapidement, cherchez de
l’aide rapidement.
|
| |
|
| |
|
| |
Ecrit par : Vergie
Hughes, RN, MS, IBCLC
Edité par : Anne P. Mark, BSN, RN, IBCLC
Traduit par Charlotte
BODEVEN, IBCLC
|
|
|
